Stručnjaci tvrde da se joga vježbama mogu podmladiti tijelo i um, poboljšati san i obezbijediti optimalan rad svih organa. Također, žene koje vježbaju jogu imaju više energije, bolju pokretljivost, čvršće kosti, smirenije su i rijetko kada ih muče napadi vrućine. Vježbanjem joge dolazi do oslobađanja endorfina, šta poboljšava raspoloženje, a i glavobolje se rjeđe javljaju.

– Još jednu veliku prednost donosi joga. Poznato je da više od polovine žena u menopauzi ima problem i sa osteoporozom, smanjenom gustinom kostiju. Joga može da pomogne da postepeno, ali efektno ojačate svoje kosti. Kada vježbate jogu, tu mislim na hata jogu, ali i na meditaciju, dešava se još nešto interesantno – vaša privlačna moć postaje jača: emitujete dobru energiju, koja se osjeća i čini vas privlačnim. Život dobija na punoći, mirisu i ukusu u svakom smislu – kaže Dragana Bačanek, lajfkouč, učiteljica meditacije i vježbi energizacije.

Izvor: Zanimljivosti.net